zaczyna mnie

[...] tego jak wpominalem - za mna FAZA nog - gdzie to gora odpuszczona byla troszeczke - ale tak chcialem zeby klata,barki,lapy odpoczely przed FAZA4 (klata). Teraz gora powoli zaczyna ponownie sie 'pompowac' - jestem dokladnie w srodku 2 tygodnia FAZY 4 w sumie srodek tej czesci testu przedemna jeszcze niecale 3 tygodnie Wrzucam kilka fotek - jak [...]

Siła okrutna, prawie tak wielka jak to kokietowanie.%-) Ciekaw jestem co z tego wyjdzie, bo zaczyna być ciekawie. Przy 195 w trzecim powtórzeniu przechyliło mnie do przodu, wyciągnąłem to samymi plecami Może nie widać przechylenia ale pięty odrywa Ci za każdym razem. Na stopach spoczywa ze 350 kg i większa część tego z półtora metra nad nimi. Tak [...]

[...] film, który nie przytłacza długością }:-( TRENING Tak jak pisałem wg planu. Na przyszłej sesji postaram się dołożyć. Przy tych ciężarach i starając się poprawiac technikę zaczyna byc ciężko z regeneracją, bo w zasadzie partia wypada co 3 dni. Zobaczymy może dodam jakieś tam dni nietreningowe. Przy wyprostach 1-2 sekundy zatrzymania w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 92 Ten tydzień zaczyna napawać mnie lekiem, jutro mała wojna z nauczycielką- w ruch pójdzie chirurgia. Dzisiaj dowiedziałem sie ze moge byc nieklasyfikowany bo ktoś zapomniał mi pousprawiedliwiac godziny. No ale coż, połowa semestru to i cisnienie coraz wieksze. [...]

[...] fizjoterapii! 8-) Zmienił nam się nauczyciel i całkiem inna jakość wiedzy, wszystko ładnie podane, wytłumaczone :-) Poza tym od 5 na nogach, praca, szkoła, trening. Organizm zaczyna miec zachciewajki, ale walczę z nimi. Już jutro cheat 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aero 30min biegu (minuta szybko/minuta wolno) Kondycja zerowa, [...]

[...] razu w jednym i drugim przypadku. ale też przy takiej sobie ostatnio regularności to ciężko o progres. grunt że chociaż dwa treningi udało się zrobić. weszło dobrze, bo jednak jak jest kilka dni przerwy to zaczyna czegoś brakować. paszowo - na wyjeździe było tak paskudne jedzenie, że ehh. sobota i niedziela już na szczęście po swojemu.

heh, dziekuje za slowa pochwaly, uslyszec takie slowa od ekspertow- bardzo budujace. wiem, ze jeszcze duuuuuzo pracy przede mna, a szczegolnie teraz zaczyna sie robic coraz ciezej oporne resztki tluszczyku nie chca sie ruszyc, no i Qaz wciaz mnie doluje (chyba mu to sprawia radosc- wredota jeden noooo) ale muesli i tak skonsumuje, po 2 tyg [...]

[...] tak te cwiczenia które już mam. A moze się okaże, ze mogę robić więcej? Odwieczny dylemat - czy różnorodność ćwiczeń w planie jest potrzebna? Na etapie Madzi pewnie tak - zaczyna się dbanie o szczegóły i poprawianie nie tyle całej nogi co kawałka nogi:) Na moim etapie kiedy ciagle mnie bardzo kusi, żeby coś ciężko (subiektywnie ciężko) [...]

[...] maź stawową do cna, dadzą jakiś tego substytut, "podwiążą" na nowo i nagle się okazuje, że ruchomość wcale się nie poprawiła albo że pacjent ma jedną nogę krótszą o 0,5mm. A zaczyna się od rezonansu i badania opisowego...czyli nie patrząc na stan nogi tylko sugerując się wyłącznie opisem od innego konowała. a już w ogóle mdli mnie jak [...]

Gratulacje! Wiem jak to jest, jak kończy się dogrywka.. Zaczyna ci być wszystko jedno kto wygra, byle się to skończyło.. Oczywiście jak walczysz z w miarę dobrym przeciwnikiem. Olo, a tak mnie ciekawi, czy sensei Jeremicz sędziuje dalej IKO1? Wiesz coś o tym? CZy te zawody to były Iko1? Pozdrowienia i dzięki z relację!

Wodyn - nie wiem skad takie wnioski, caly czas patrze jak najwyzej... nie w okno tylko w sufit A garda za nisko - staram sie lapy jak najwyzej trzymac ale widac ze jak mnie zaczyna zginac to podswiadomie je kieruje tak aby sztanga w razie czego przytrzymac - pewnie stad ta niska garda w ostatniej serii Profilu na fotce nie mam i miec nie zamierzam [...]

Z poślizgiem ale i ja dotarłam się pozachwycać :-) Fajnie zaczyna rysować się klata i łapki - bardzo na plus, jak sama piszesz, nie jesteś już taki wysusz. Świetny brzuch!! Pies trącał znikającą klatę, efekty są super! Zazdrość mnie zżera %-) No i plus za sesję PRO :-)

[...] uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D jak pisałem wyżej mój czas czesto zaczyna się po 22ej a raczej nawet zawsze , a często powiedziałbym że po 23ej. I weź się jeszcze wyśpij, a najlepiej chociaż 6 godzin - o 7 nawet nie marze. Moja średnia od [...]

[...] ugryźć mnie pies i dziura obtarła mnie w bucie A tak serio, to znowu wymusiłem ruchy jelit i musiałem zjeżdżać do boksu dwa razy. Szlag... Nie mam z tym problemów, ale to zaczyna być kłopotliwa tendencja. Zapaliłem czołówkę biegnąc przez wieś. W jej świetle zauważyłem świecące się ślepia kota. I całe szczęście, że tam był. Nagle zaczął [...]

[...] wieprzowina, masło klarowane, sałata lodowa i pomidory. W sobotę mam urodziny i komunię syna, to pewnie jakiegoś tortu kawałek zjem. Nie mam w ogóle łaknienia. I chyba zaczyna boleć mnie gardło. Ogólnie samopoczucie do bani raczej. Czyżby zmora maratończyków angina? Odebrałem telefon dzisiaj z naprawy. I z radości zaciągnąłem aplikację do [...]

u mnie znowu zaczyna grzmieć :(

u mnie też grzmieć znów zaczyna ;D

[...] czyli podzielić go na cykle treningowe, z tym że cykle nie powinny być mniejsze niż 6 tygodni. Nie powinieneś teraz zmieniać treningu, ponieważ właśnie Twój power zaczyna rosnąć a organizm zaczyna się adaptować do obciążenia. Według mnie powinieneś robić 1 faze przez 6 tygodni (tak jak masz rozpisane) następnie tydzień przerwy (w tym [...]

[...] dbają o organizację działu, starają się, by był przejrzysty, czytelny i user friendly - wyobraźcie sobie, że szukacie jakiejś konkretnej rzeczy, a tu 9 na 10 tematów zaczyna się od "wczoraj szedłem ulicą..." albo "mam prblem z takim kolesiem w szkole...". A w tematach tych dziesiątki nastolatków [...]

1. Napierdziela mnie prawy bark na skosie w dol i plaskiej-odziwo robie mostek, wczesniej nic nie bolal, ale bol sie zaczyna przy podnoszeniu sztangi ze stojakow i odkladaniu tzn w tych momentach mnie boli najbardziej, podczas samego ruchu raczej nie... albo poprostu nie zwracam na to uwagi bo ja juz tak mam ze zaczynam sie przejmowac po [...]